Kesehatan

Apa Itu ADHD, Faktor Pemicu dan Cara Menanganinya

Posted on by Kontributor 4
'Apa itu ADHD?' menjadi kalimat tanya yang sedang ramai di media sosial.
'Apa itu ADHD?' menjadi kalimat tanya yang sedang ramai di media sosial. (Ilustrasi: Freepik/jcomp)
06
Jun

Namun, untuk membantu pengidap ADHD agar bisa menyesuaikan kondisinya dengan rutinitas harian,ada beberapa langkah penanganan yang dapat dilakukan sebagai berikut:

Memberikan obat penenang sesuai resep dokter

Cara ini dilakukan untuk membantu pengidap ADHD agar dapat mengurangi perilaku hiperaktif dan impulsifnya.

American Psychiatric Association menyarankan pemberian psikostimulan (amfetamin dan metilfenidat) sebagai pengobatan farmakologis lini pertama untuk pengelolaan ADHD sebagaimana pedoman yang saat ini berlaku sesuai dengan penelitian yang ada.

Terapi CBT

Terapi CBT merupakan psikoterapi untuk membantu pengidap ADHD agar dapat mengubah perilaku serta pola pikirnya menjadi lebih positif ketika menghadapi masalah di dalam kehidupannya.

Mengelola gejala dengan tetap sehat

Salah satu caranya adalah dengan penerapan metode parenting yang tepat untuk anak pengidap ADHD. Selain terapi perilaku dan pengobatan, pola hidup sehat dapat memudahkan anak Anda mengatasi gejala ADHD.

Berikut adalah beberapa perilaku sehat yang dapat membantu sesuai anjuran CDC AS:

  • Mengembangkan kebiasaan makan yang sehat  seperti makan banyak buah, sayuran, dan biji-bijian serta memilih sumber protein tanpa lemak
  • Berpartisipasi dalam  aktivitas fisik harian berdasarkan usia
  • Membatasi jumlah waktu layar harian dari TV, komputer, ponsel, dan elektronik lainnya
  • Mendapatkan jumlah tidur yang disarankan setiap malam berdasarkan usia.

Demikian informasi seputar apa itu ADHD. Kesimpulannya, ADHD adalah gangguan mental yang bisa memengaruhi aktivitas anak setiap harinya.****(Kontributor: Aqila Tazkia)

Kontributor 4