Apakah Mata Minus Bisa Sembuh? Ketahui 3 Hal Penting ini untuk Mengurangi Risiko bagi Penderitanya

Namun, orang-orang terbiasa meletakkan buku atau barang elektronik terlalu dekat dengan mata. Selain itu, pencahayaan yang kurang saat membaca juga menambah potensi mata minus.

3. Faktor Genetik

Faktor genetik juga menjadi salah satu alasan terjadinya mata minus. Faktor yang satu ini merupakan yang paling kuat dari yang lainnya.

Biasanya, orang tua yang memiliki mata minus, akan menurun ke anaknya. Kemungkinan yang terjadi pada kondisi ini sangat besar dan bisa diprediksi secara medis.

Para penderita rabun jauh pastinya lelah jika menggunakan kacamata setiap hari. Berbagai macam cara akan dilakukan agar mata minus bisa sembuh.

Menurut informasi dari laman Dr. Sam Berne, mata minus tidak bisa disembuhkan secara langsung. Namun, bisa dikurangi dengan beberapa cara berikut.

1. Menjaga Pola Makan

Cara pertama yang digunakan bisa dengan mengubah pola makan. Mata membutuhkan antioksidan, sehingga asupan yang dikonsumsi juga harus bernutrisi.

Hal ini bisa dilakukan dengan mengurangi konsumsi gula, karbohidrat dan makanan olahan. Konsumsi sayur dan buah yang mengandung vitamin C, mampu mengurangi mata minus.

2. Melakukan Eye Exercise

Eye exercise dapat membantu sirkulasi pada mata. Hal ini dapat dilakukan dengan menggerakkan mata ke beberapa sisi secara bergantian.

Tidak hanya membantu sirkulasi pada mata, cara ini juga membantu menghilangkan stress. Stress yang berkurang juga dapat mengurangi mata minus.

3. Melakukan Kegiatan Outdoor

Berdasarkan data dari National Library of Medicine, kegiatan outdoor dapat mengurangi mata minus. Hal ini bisa terjadi karena mata akan Lelah jika terus terpapar cahaya elektronik.