Pengertian dan Gejala Post Concert Depression, Berikut 4 Cara Terbaik Mengatasi Perasaan Sedih Setelah Nonton Konser

Bahkan memahami cara untuk pulih dari emosi yang terkuras setelah menonton konser dapat membantu seseorang dalam mengatasi depresi pasca konser itu sendiri.

Berikut ini terdapat beberapa tips untuk mengatasi PCD.

1. Berlatih untuk bersyukur

Praktik bersyukur dapat membantu seseorang untuk merefleksikan dan mewujudkan pengalaman yang telah dirasakan.

Sehingga seseorang akan dibantu untuk menghargai setiap momen yang pernah dirasakan.

Dengan begitu seseorang diharapkan dapat tetap merasakan kebahagian meski konser yang ditunggu-tunggu dari lama telah selesai.

2. Membuat kolase sebagai kenang-kenangan

Membuat kolase menjadi salah satu cara kreatif yang dapat diterapkan untuk menyimpan setiap kenangan yang dialami selama konser.

Sehingga memungkinkan seseorang untuk tetap mengingat momen apa saja yang telah terjadi selama konser berlangsung.

3. Buat daftar hal-hal yang menyenangkan

Dengan membuat daftar ini dapat membantu seseorang untuk menyusun dan mewujudkan hal-hal yang menyenangkan untuk dilakukan.

Sehingga dapat mendistrak semua hal-hal sedih setelah konser usai.

4. Jadwalkan waktu untuk bersenang-senang

Membuat jadwal untuk menikmati hal-hal yang menyenangkan tentu dapat dilakukan oleh seseorang untuk mengurangi PCD yang tengah dialami.

Sehingga ini jadi salah satu cara yang bagus untuk mengatasi perasaan-perasaan yang tidak menyenangkan.

Terkena PCD merupakan hal yang tidak menyenangkan. Sehingga setalah mengetahui pengertian dan gejala Post Concert Depression, ada baiknya tips untuk mengatasi itu bisa dipraktikkan. ****