Mengkonsumsi makanan tinggi serat juga membantu bakteri baik untuk berkembang di usus dengan baik.
Makanan dengan tinggi serat juga akan menyeimbangkan kadar gula dalam tubuh, namun perlu diperhatikan sumber serat yang dimakan tidak boleh mengandung banyak gula.
Mengkonsumsi makanan tinggi protein akan sangat baik dikarenakan menjadi bahan baku pembentukan antibodi.
Antibodi yang baik akan meningkatkan sistem imun tubuh, sehingga sel rusak di tubuh dapat diperbaiki.
Sumber protein yang dapat dipilih seperti dari biji – bijian, daging ayam, dan daging sapi.
Mengkonsumsi makanan dengan lemak baik seperti minyak kelapa dan omega 3, dapat membantu dalam mengurangi peradangan di dalam tubuh.
3) Teh Hijau untuk Membersihkan Wajah
Dilansir dari channel YouTube Dokter Saddam Ismail menyebutkan bahwa teh hijau dapat menjadi anti bakteri untuk mengatasi masalah jerawat.
Senyawa anti oksidannya juga sangat tinggi berguna dalam melawan minyak dan peradangan.
Cara menggunakannya bisa dengan merebus teh hijau selama 3 – 4 menit, lalu didiamkan hingga dingin.
Setelah dingin, bisa dilakukan pembersihan pada wajah menggunakan kapas yang telah dibasahi dengan air rebusan teh hijau.
Atau bisa juga dengan memasukan air rebusan teh hijau ke botol semprot untuk digunakan dengan lebih mudah.
Begitulah cara menghilangkan jerawat dengan cepat tanpa ribet, yang bisa dilakukan dalam merawat wajah.**** (Kontributor: Rahmat Agus Salim)
Baca artikel menarik lainnya di Hariane.com.
- 1
- 2
Penulis dan Editor
-
Admin
-
Rizky Riawan Nursatria
H-48 Pilkada 2024, KPU Kota Semarang Terima 2.248 Kotak Suara, Pengawasan Bawaslu Terus Berlangsung
Rupiah Melemah Terhadap Dolar AS Pasca Rilis Notulen FOMC
Badai Milton Kategori 3 Melanda Florida, Lebih dari 1 Juta Warga Terkena Dampak
Wulan Guritno: Rahasia Body Goals dan Menjaga Kesehatan Tubuh di Usia 43
Prediksi Timnas Indonesia U23 Vs Irak U23 dalam Perebutan Tiket Olimpiade Paris 2024
Naoya Inoue vs Luis Nery: The Monster Pertaruhkan 4 Gelar Sabuk Juara Tinju Dunia di Tokyo
10 Lagu Terpopuler IU (Lee Jieun) yang Wajib Diketahui UAENA serta Fakta Uniknya
Google Gemini: Asisten AI Baru untuk Android yang Diproyeksikan Gantikan Google Assistant
Sinopsis A Killer Paradox: Membongkar Kisah Mencekam di Balik Pembunuh Tak Disengaja
Ramalan Zodiak Cancer, Leo dan Virgo pada Sabtu, 10 Februari 2024
BUDAYA
Misteri Astrologi: Mendalami Perbedaan antara Ramalan Zodiak, Shio dan Weton Jawa
Hal-hal Unik dalam Pernikahan Megah di Dhaup Ageng Pura Pakualaman
GAYA HIDUP
Wulan Guritno: Rahasia Body Goals dan Menjaga Kesehatan Tubuh di Usia 43
Prediksi Timnas Indonesia U23 Vs Irak U23 dalam Perebutan Tiket Olimpiade Paris 2024
HARIANESIA
OLAHRAGA
Wulan Guritno: Rahasia Body Goals dan Menjaga Kesehatan Tubuh di Usia 43
Prediksi Timnas Indonesia U23 Vs Irak U23 dalam Perebutan Tiket Olimpiade Paris 2024
PENDIDIKAN
ZODIAK
Ramalan Zodiak Cancer, Leo dan Virgo pada Sabtu, 10 Februari 2024
Ramalan Zodiak untuk Aries, Gemini, dan Taurus pada Sabtu, 10 Februari 2024
VIDEO
H-48 Pilkada 2024, KPU Kota Semarang Terima 2.248 Kotak Suara, Pengawasan Bawaslu Terus Berlangsung
Rupiah Melemah Terhadap Dolar AS Pasca Rilis Notulen FOMC
Badai Milton Kategori 3 Melanda Florida, Lebih dari 1 Juta Warga Terkena Dampak
Wulan Guritno: Rahasia Body Goals dan Menjaga Kesehatan Tubuh di Usia 43
Prediksi Timnas Indonesia U23 Vs Irak U23 dalam Perebutan Tiket Olimpiade Paris 2024
Naoya Inoue vs Luis Nery: The Monster Pertaruhkan 4 Gelar Sabuk Juara Tinju Dunia di Tokyo
10 Lagu Terpopuler IU (Lee Jieun) yang Wajib Diketahui UAENA serta Fakta Uniknya
Google Gemini: Asisten AI Baru untuk Android yang Diproyeksikan Gantikan Google Assistant
Sinopsis A Killer Paradox: Membongkar Kisah Mencekam di Balik Pembunuh Tak Disengaja
Ramalan Zodiak Cancer, Leo dan Virgo pada Sabtu, 10 Februari 2024