HARIANE SEMARANG – Memilih ikan yang baik untuk anak, pastinya ikan yang segar dan kaya akan nutrisi.
Bukan hanya nutrisi, ikan yang baik untuk anak juga harus mengandung banyak gizi.
Selain itu, kandungan nutrisi ikan yang baik untuk anak, akan didapat secara maksimal jika pengolahannya baik dan benar.
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai ikan yang baik untuk anak, simak penjelasan berikut.
Ikan merupakan salah satu sumber nutrisi baik bagi anak. Apalagi jika anak sedang dayanglam pertumbuhan.
Mengutip dari Motherly, sebuah studi dari Universitas Pennsylvania, menemukan bahwa anak-anak yang makan ikan seminggu sekali atau lebih, maka akan memiliki kualitas tidur lebih baik.
Selain itu, anak-anak yang memakan ikan seminggu sekali atau lebih akan memiliki IQ lebih tinggi, dari anak yang tidak pernah makan ikan atau memakannya kurang dari sekali seminggu.
Dalam sebuah penelitian, lebih dari 500 anak Tionghoa berusia antara sembilan dan 11 tahun menjawab survei tentang seberapa sering memakan ikan.
Ketika berusia 12 tahun, anak-anak tersebut menyelesaikan tes IQ yang menilai keterampilan verbal dan nonverbal.
Anak-anak yang makan ikan setiap minggu mendapat nilai 4,8 poin lebih tinggi pada tes IQ dan anak-anak yang mengatakan jarang atau tidak pernah makan ikan, mendapat nilai 3,3 poin pada tes IQ.
Ikan baik untuk anak karena dapat meningkatkan kualitas tidur pada anak.
Tidur memainkan peran utama dalam manajemen suasana hati.
Kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan perilaku negatif, seperti kecemasan, ketidaksabaran, agresi, lekas marah, dan kinerja sekolah yang buruk.
Lalu apa saja ikan yang baik untuk anak ?
Mengutip dari Kementerian Kelautan dan Perikanan Indonesia, bahwa kandungan Omega-3 dan Omega-6 pada ikan dapat berperan penting dalam perkembangan dan pembentukan sel otak.
Penulis dan Editor-
Admin

-
Zakie Hakim

4 Cara Atur Pola Tidur saat Ramadhan, Puasa sering Disalahartikan untuk Rebahan Seharian
Menyambut Earth Hour 2023 Sabtu ini, Berikut Sejarah dan Cara Unik Memperingatinya
Banjir di Malang Hari ini 24 Maret 2023: Pemotor Terseret Arus hingga Pasar Kasin Tergenang Setelah 25 Tahun
Resep Kolak Pisang Kepok untuk Takjil Puasa, Simak 4 Tips Berikut ini agar Kolak Tidak Asam
Kegiatan Ramadhan Masjid Agung Jawa Tengah 2023, Berikut Daftar Lengkap Imam Tarawih hingga Salat Idul Fitri
7 Menu Berbuka Puasa di Berbagai Negara, Unik dan Menggugah Selera
Cara Khatam Al Quran di Bulan Ramadhan, Simak Tips Khusus untuk Wanita yang Sedang Haid
Larangan Berbagi Takjil di Jalan Dikeluarkan Pemkot Semarang, Walikota: Balaikota Kami Siapkan
4 Soft Skill dalam Dunia Kerja yang Harus Dikuasai di Tengah Ketatnya Persaingan
Mudik Gratis Kapal Laut 2023 dari Kemenhub, Berikut Syarat dan Cara Pendaftarannya
BUDAYA
4 Cara Atur Pola Tidur saat Ramadhan, Puasa sering Disalahartikan untuk Rebahan Seharian
Resep Kolak Pisang Kepok untuk Takjil Puasa, Simak 4 Tips Berikut ini agar Kolak Tidak Asam
GAYA HIDUP
4 Cara Atur Pola Tidur saat Ramadhan, Puasa sering Disalahartikan untuk Rebahan Seharian
Menyambut Earth Hour 2023 Sabtu ini, Berikut Sejarah dan Cara Unik Memperingatinya
HARIANESIA
OLAHRAGA
Hasil F1 GP Arab Saudi 2023: Sergio Perez Juara Kalahkan Max Verstappen
Prediksi Persija Jakarta Vs PSIS Semarang, 2 Tim Berambisi Putus Rentetan Hasil Buruk
PENDIDIKAN
ZODIAK
Mempersiapkan Pernikahan, Mengenal Ramalan Weton Jawa Sebagai Tradisi Dalam Pernikahan
Wajib Tahu! Ramalan Keuangan Shio di Tahun Kelinci Air 2023, Naga dan Anjing Dapatkan Banyak Keberuntungan
VIDEO
4 Cara Atur Pola Tidur saat Ramadhan, Puasa sering Disalahartikan untuk Rebahan Seharian
Menyambut Earth Hour 2023 Sabtu ini, Berikut Sejarah dan Cara Unik Memperingatinya
Banjir di Malang Hari ini 24 Maret 2023: Pemotor Terseret Arus hingga Pasar Kasin Tergenang Setelah 25 Tahun
Resep Kolak Pisang Kepok untuk Takjil Puasa, Simak 4 Tips Berikut ini agar Kolak Tidak Asam
Kegiatan Ramadhan Masjid Agung Jawa Tengah 2023, Berikut Daftar Lengkap Imam Tarawih hingga Salat Idul Fitri
7 Menu Berbuka Puasa di Berbagai Negara, Unik dan Menggugah Selera
Cara Khatam Al Quran di Bulan Ramadhan, Simak Tips Khusus untuk Wanita yang Sedang Haid
Larangan Berbagi Takjil di Jalan Dikeluarkan Pemkot Semarang, Walikota: Balaikota Kami Siapkan
4 Soft Skill dalam Dunia Kerja yang Harus Dikuasai di Tengah Ketatnya Persaingan
Mudik Gratis Kapal Laut 2023 dari Kemenhub, Berikut Syarat dan Cara Pendaftarannya