5 Manfaat Kopi Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa menurunkan Resiko penyakit mematikan

HARIANE SEMARANG – Apa benar ada manfaat kopi bagi kesehatan? Mungkin itulah pertanyaan yang akan ditanyakan oleh pecinta kopi, atau bahkan orang yang sama sekali tidak minum kopi.

Tidak sedikit orang yang belum mengetahui manfaat kopi bagi kesehatan. Banyak yang mengira, kegunaan kopi hanya untuk membuat mata tidak ngantuk.

Justru, manfaat kopi bagi kesehatan, terbilang cukup banyak. Salah satunya dapat mengurangi resiko penyakit mematikan.

Tidak percaya ? Mari simak penjelasan di bawah ini, untuk membuktikannya.

Rasanya tidak lengkap makan roti tanpa didampingi secangkir kopi di pagi hari.

Kopi merupakan hal wajib yang harus ada di pagi hari, agar lebih bersemangat menjalani aktivitas.

Tapi, pasti akan terlintas bagi para pecinta kopi, apakah ada manfaat minum kopi setiap hari ?

Tenang, artikel ini merupakan kabar baik bagi pecinta kopi. Bukan membahas bagaimana cara membuat kopi, namun mengenai manfaat minum kopi bagi kesehatan.

Dilansir oleh The Checkup By Single Care, bahwa secangkir kopi terdapat manfaat yang beragam, seperti:

1. Menambah energi

Kopi kaya akan kandungan kafein, yang dapat meningkatkan laju metabolisme dan pelepasan adrenalin. Selain itu kopi juga dapat menghilangkan rasa kelelahan.

2. Meningkatkan aktivitas fisik

Para peneliti pada tahun 2018, mengaitkan minum kopi dengan bertambahnya kegiatan fisik. Wanita yang minum kopi 1-2 cangkir setiap hari, 17 persen lebih mungkin untuk memenuhi tingkat aktivitas fisik, daripada wanita yang minum kopi lebih sedikit.

3. Menurunkan risiko diabetes tipe 2

Hal ini kemungkinan terjadi karena karena kopi melindungi fungsi sel beta dalam pankreas, yang memproduksi insulin yang mengatur kadar gula darah. Kopi juga mengandung magnesium, yang membantu menguraikan gula dalam tubuh.

4. Mengurangi risiko penyakit hati

Sebuah penelitian di tahun 2017 menyatakan bahwa secangkir kopi sehari, dapat menurunkan risiko kematian akibat penyakit liver kronis sebesar 15 persen. Para pecinta kopi mungkin senang mengetahui bahwa minum empat cangkir sehari dapat menurunkan resiko penyakit hati sebanyak 71 persen.

5. Menurunkan resiko penyakit alzheimer

Manfaat kopi bagi kesehatan selanjutnya adalah dapat menurunkan resiko penyakit alzheimer. Dalam tinjauan besar studi tahun 2016 dengan total lebih dari 29.000 peserta, menunjukkan bahwa semakin banyak orang minum kopi, semakin rendah risiko terkena penyakit Alzheimer.

6. Meningkatkan kesehatan jantung

Studi besar pada tahun 2021 terhadap lebih dari 21.000 orang mendukung temuan bahwa, minum tiga hingga lima cangkir kopi per hari memiliki kemungkinan 15 persen lebih kecil, untuk terkena penyakit jantung.