8 Manfaat Puasa Menurut Para Ahli, Salah Satunya Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung?

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa memasukkan puasa ke dalam rutinitas Anda mungkin sangat bermanfaat dalam hal kesehatan jantung.

4. Dapat meningkatkan fungsi otak

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa puasa memiliki efek yang kuat pada kesehatan otak, meningkatkan sintesis sel saraf, dan melindungi dari kondisi penyakit Alzheimer dan Parkinson.

5. Membantu penurunan berat badan dengan membatasi asupan kalori dan meningkatkan metabolism

Banyak orang melakukan puasa sebagai diet untuk mencoba menurunkan berat badan. Menjauhkan diri dari semua atau makanan dan minuman tertentu akan menurunkan asupan kalori Anda secara keseluruhan, yang dapat menyebabkan peningkatan penurunan berat badan seiring waktu.

6. Bisa memperpanjang umur

Beberapa penelitian pada hewan telah menemukan hasil yang menjanjikan pada potensi efek perpanjangan umur dari puasa. Penelitian lain menemukan temuan serupa, melaporkan bahwa puasa bisa efektif dalam meningkatkan umur panjang dan menunda penyakit.

7. Dapat membantu pencegahan kanker dan meningkatkan efektivitas kemoterapi

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat menghambat perkembangan tumor dan meningkatkan efektivitas kemoterapi.

Demikian merupakan informasi dari manfaat puasa menurut para ahli. Puasa dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda jika dikombinasikan dengan pola makan sehat dan gaya hidup yang baik.**** (Kontributor: Indar Mirani)