Cara Mencegah Bau Mulut Saat Puasa, Sikat Gigi Saja Tidak Cukup!

Hal ini bisa dilakukan dengan membagi waktu sebanyak tiga kali. Misalnya saat berbuka puasa, sebelum tidur, dan juga saat sahur.

Ini berguna agar kondisi mulut tidak kering sehingga meminimalisir kuman penyebab bau mulut untuk mudah berkembangbiak.

Selain itu, air mineral juga dapat membantu membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel di sela-sela gigi saat berbuka ataupun sahur.

2.      Membersihkan gigi dengan sempurna dan menggunakan mouthwash untuk hasil maksimal

Penyebab utama masalah bau mulut ialah kebiasaan membersihkan gigi dan mulut yang masih belum tepat.

Oleh karena itu selain rutin menggosok gigi minimal dua kali sehari, perlu juga menyikat lidah dan melakukan flossing agar kuman tidak berkembang biak.

Namun menyikat gigi saja belum cukup, disarankan juga untuk berkumur dengan mouthwash untuk membersihkan area mulut dan bagian sela gigi tersempit dengan lebih efektif.

3.      Hindari makanan menyengat penyebab bau mulut

Ada beberapa makanan yang dapat membuat bau mulut menjadi sangat menyengat. Diantaranya yaitu petai, jengkol, bawang putih, durian, dan masih banyak lagi yang lainnya.

Makanan penyebab bau mulut di atas memiliki senyawa yang jika melalui proses pencernaan dapat menghasilkan senyawa sulfur yang mengakibatkan bau mulut.

Jadi, disarankan untuk membatasi makanan-makanan yang memicu terjadinya bau mulut saat sahur maupun saat berbuka.

4.      Konsumsi buah dengan kandungan vitamin C

Buah yang mengandung vitamin C seperti jeruk dan juga nanas dapat meningkatkan produksi liur.