Manfaat Kopi untuk Kesehatan, Apakah Benar Mampu Tunda Lapar?

HARIANESEMARANG – Manfaat kopi untuk kesehatan ternyata kini banyak dicari masyarakat, khususnya yang sering ngopi dan mengikuti trend ngopi di warung hingga cafe.

Ternyata terdapat banyak manfaat kopi untuk kesehatan yang awalnya diketahui hanya mitos belaka. Kopi terbaik dapat dinikmati sepanjang hari tergantung takaran yang sesuai.

Selain Manfaat Kopi untuk Kesehatan, terdapat juga efek samping yang ditimbulkan apabila terlalu banyak mengkonsumsi kopi.

Berikut ini adalah ulasan mengenai manfaat hingga efek samping dari kopi yang diyakini dapat menunda lapar.

Manfaat Kopi untuk Kesehatan 

Seperti artikel yang diterbitkan hariane.com berjudul Manfaat Ngopi Bagi Kesehatan dan Menurunkan Berat Badan, tampaknya tidak banyak orang yang mengetahui manfaat kopi selain pengusir rasa kantuk dan pengusir dahaga yang nikmat. 

Misalnya, bagaimana kopi bisa membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan otak. Ada banyak lagi manfaatnya berikut ini.

Dapat Menurunkan Berat Badan

Kopi sangat berguna untuk menurunkan berat badan. Selain karena memiliki kadar lemak, gula, kolesterol dan karbohidrat yang sangat rendah, kopi mengandung zat asam cholorogenic yang kaya dengan anti oksidan dan mampu membantu menurunkan produksi gula darah.

Artinya, dengan meminum kopi setelah makan, maka produksi gula dan lemak di tubuh akan berkurang. Sementara anti oksidan mampu menjaga tekanan darah.

Menunda Rasa Lapar

Tak hanya itu, kandungan kafein pada kopi juga terbukti ampuh untuk menunda rasa lapar. Berdasar beberapa penelitian, kopi juga dianjurkan diminum sebelum olahraga karena kafein terbukti membantu membakar lemak lebih cepat, sehingga latihan bisa berlangsung lebih lama.