Manfaat Kopi untuk Kesehatan, Apakah Benar Mampu Tunda Lapar?

Tentunya, untuk mendapatkan efek tersebut, kopi yang dikonsumsi tidak boleh ditambah dengan bahan-bahan dengan kandungan glukosa, kalori, lemak dan kolesterol seperti gula, susu, karamel dan sebagainya.

Bermanfaat untuk Kesehatan Jantung

Kopi juga bermanfaat untuk menjaga fungsi jantung dan mencegah pikun. Dilansir dari healtifme.com, kafein dan asam cholorogenic pada kopi merupakan zat penting untuk menjaga tekanan darah, memicu detak jantung serta membantu hati dalam menghancurkan berbagai zat sisa yang menjadi racun dalam tubuh.

Kafein juga dikenal sebagai zat yang mampu menstimulasi sel-sel otak. Mencegah beberapa penyakit yang menyerang otak seperti Alzeimer, Dementia, Parkinson dan meningkatkan daya ingat. 

Tak hanya itu, kopi juga mengandung Serotin dan Dhopamin yang juga dikenal sebagai hormon kebahagiaan.

Efek Samping Kopi

Meski mengandung banyak manfaat, efek samping mengkonsumsi kopi juga harus diwapadai jika sudah kecanduan. 

Dalam takaran cukup 1-2 gelas per hari, kafein dan asam cholorogenic memang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung, hati dan otak.

Namun, jika dikonsumsi berlebihan, zat-zat tersebut akan meningkatkan detak jantung berlebih dan meningkatkan kadar asam lambung di luar batas toleransi. 

Jika sudah demikian, pecandu kopi bisa mengalami gangguan tidur, rasa gelisah dan gangguan pencernaan terutama peningkatan asam lambung.