Mengungkap 4 Manfaat Latihan Otot Bokong untuk Kesehatan Menurut Penelitian Ilmiah

Otot pantat membantu menstabilkan panggul dan gerakan sendi panggul.

Oleh karena itu, memiliki otot pantat yang kuat berarti punggung bagian bawah tidak menanggung beban penuh dari gerakan.

Menggunakan roller untuk meregangkan dan memijat otot pantat dengan benar dapat membantu meningkatkan gerakan yang lebih baik pada panggul, pinggul, dan kaki.****