Penyebab Sugar Rush karena Terlalu Banyak Mengonsumsi Coklat Valentine, Mitos Atau Fakta?

Dari situlah banyak orang tua yang percaya bahwa membatasi konsumsi gula dapat mengurangi gejala hiperaktif pada anak mereka.

Gejala Umum Sugar Rush

Ada beberapa gejala umum yang dialami seseorang saat berada dalam kondisi rush, antara lain:

1. Tubuh menjadi sangat aktif dalam waktu singkat (sekitar 30 hingga 40 menit), lalu tubuh menjadi lemas dan pusing.

2. Keinginan untuk mengonsumsi lebih banyak lagi makanan dan minuman manis.

3. Kelaparan setelah sugar rush mereda akibat hormon insulin yang diproduksi tubuh untuk menurunkan kadar gula dalam darah.

Dampak Sugar Rush.

Pada dasarnya asupan gula yang berlebih tidak baik untuk kondisi tubuh. Jika sering mengonsumsi makanan dan minuman mengandung gula dalam jumlah berlebih, maka dapat menimbulkan beberapa penyakit, misalnya:

1. Diabetes atau kencing manis, yaitu kandungan gula darah menjadi tinggi dan mengganggu berbagai organ di dalam tubuh. Penyakit ini dapat menyebabkan kematian bila tidak ditangani dengan baik.

2. Gigi rusak dan penyakit mulut lainnya, hal ini disebabkan kelebihan gula yang ada di sela-sela gigi dapat berubah menjadi asam oleh bakteri di mulut sehingga dapat merusak gigi.

3. Obesitas umumnya dijumpai pada anak maupun orang dewasa yang gemar mengonsumsi makanan manis secara berlebih.

Obesitas berpotensi menyebabkan penyakit serius lainnya seperti jantung dan stroke.

Solusi Mencegah Sugar Rush

Sugar rush dapat dicegah dengan membatasi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula yang berlebih.