Tidak Percaya Diri dengan Perut Buncit? Lakukan 11 Workout ini untuk Basmi Lemak di Perut

8. Plank

Lakukan gerakan ini selama 40 detik dengan mengatur napas sebaik mungkin.

9. Scissor atau gerakan kaki berlawanan

Pertama-tama posisikan tubuh terlentang di atas matras, kemudian angkat kaki dan lakukan gerakan berlawanan atau menggunting selama 40 detik.

10. Knee tuck crunch atau gerakan dorongan kaki

Pertama-tama posisikan tubuh dengan posisi duduk, kemudian angkat kedua kaki sedikit dan lakukan gerakan mendorong selama beberapa kali dalam 40 detik.

11. Bicycle crunch atau gerakan menggoes sepeda

Lakukan gerakan ini selama 40 detik dengan kaki seakan tengah menggoes sepeda.

Itulah beberapa gerakan yang cocok untuk mengecilkan perut buncit. Lakukan secara rutin dengan menjaga dan mengatur pola makan.****(Kontributor: Adinda Thalia Permana)