HARIANESEMARANG – Tips mengecilkan perut buncit banyak dicari oleh orang yang memiliki keluhan tentang obesitas.
Dengan mengetahui tips mengecilkan perut buncit, orang bisa tampil dengan lebih percaya diri di depan orang banyak.
Selain itu, tips mengecilkan perut buncit ini juga bisa membantu orang untuk menerapkan pola hidup yang lebih sehat.
Simak cara mengecilkan perut buncit yang dirangkum dari beberapa kanal Youtube terkemuka.
1. Mengontrol karbohidrat
Tips mengecilkan perut buncit yang pertama adalah mengontrol asupan karbohidrat ke dalam tubuh.
Menekan asupan karbohidrat bisa dilakukan dengan mengkonsumsi buah dan sayur.
Dilansir dari Youtube The Doctor’s Diet, mengkonsumsi buah dan sayur bisa membuat rasa kenyang lebih mudah.
Dengan demikian, asupan karbohidrat bisa terpenuhi oleh kandungan serat pada sayur dan buah tanpa harus makan banyak.
2. Meningkatkan asupan protein
Tips ini bisa membantu orang untuk membantu merubah pola makan yang tidak stabil.
Hal tersebut dikarenakan, makanan yang mengandung protein dapat membuat kenyang lebih cepat dibanding makanan lainnya.
Ade Rai dalam akun youtube miliknya menyarankan untuk lebih memprioritaskan asupan protein terlebih dahulu ketika hendak makan.
Dengan memprioritaskan protein terlebih dahulu akan membuat kita kenyang lebih cepat dan kenyang lebih lama.
3. Mengurangi minum manis
Minuman manis memang enak tetapi memiliki kadar gula yang cukup tinggi. Sehingga tidak baik untuk kesehatan.
- 1
- 2
10 Lagu Terpopuler IU (Lee Jieun) yang Wajib Diketahui UAENA serta Fakta Uniknya
Google Gemini: Asisten AI Baru untuk Android yang Diproyeksikan Gantikan Google Assistant
Sinopsis A Killer Paradox: Membongkar Kisah Mencekam di Balik Pembunuh Tak Disengaja
Ramalan Zodiak Cancer, Leo dan Virgo pada Sabtu, 10 Februari 2024
Mengungkap Rahasia Perbedaan Kepribadian Wanita Sigma dan Alpha yang Menakjubkan
Ramalan Zodiak untuk Aries, Gemini, dan Taurus pada Sabtu, 10 Februari 2024
Ramalan Zodiak Taurus, Aries dan Gemini untuk Jumat 9 Februari 2024
Ramalan Zodiak Cancer, Leo dan Virgo Jumat 9 Februari 2024
LGBT Lebih Rentan Terkena Narkoba dan HIV AIDs, Mental Illness Jadi Penyebabnya
Tidak Percaya Diri dengan Perut Buncit? Lakukan 11 Workout ini untuk Basmi Lemak di Perut
BUDAYA
Misteri Astrologi: Mendalami Perbedaan antara Ramalan Zodiak, Shio dan Weton Jawa
Hal-hal Unik dalam Pernikahan Megah di Dhaup Ageng Pura Pakualaman
GAYA HIDUP
10 Lagu Terpopuler IU (Lee Jieun) yang Wajib Diketahui UAENA serta Fakta Uniknya
Google Gemini: Asisten AI Baru untuk Android yang Diproyeksikan Gantikan Google Assistant
HARIANESIA
OLAHRAGA
Tidak Percaya Diri dengan Perut Buncit? Lakukan 11 Workout ini untuk Basmi Lemak di Perut
Magomed Ankalaev Favorit Rebut Gelar Juara Kelas Berat Ringan setelah Pukul KO Johnny Walker di UFC Vegas 84
PENDIDIKAN
ZODIAK
Ramalan Zodiak Cancer, Leo dan Virgo pada Sabtu, 10 Februari 2024
Ramalan Zodiak untuk Aries, Gemini, dan Taurus pada Sabtu, 10 Februari 2024
VIDEO
10 Lagu Terpopuler IU (Lee Jieun) yang Wajib Diketahui UAENA serta Fakta Uniknya
Google Gemini: Asisten AI Baru untuk Android yang Diproyeksikan Gantikan Google Assistant
Sinopsis A Killer Paradox: Membongkar Kisah Mencekam di Balik Pembunuh Tak Disengaja
Ramalan Zodiak Cancer, Leo dan Virgo pada Sabtu, 10 Februari 2024
Mengungkap Rahasia Perbedaan Kepribadian Wanita Sigma dan Alpha yang Menakjubkan
Ramalan Zodiak untuk Aries, Gemini, dan Taurus pada Sabtu, 10 Februari 2024
Ramalan Zodiak Taurus, Aries dan Gemini untuk Jumat 9 Februari 2024
Ramalan Zodiak Cancer, Leo dan Virgo Jumat 9 Februari 2024
LGBT Lebih Rentan Terkena Narkoba dan HIV AIDs, Mental Illness Jadi Penyebabnya
Tidak Percaya Diri dengan Perut Buncit? Lakukan 11 Workout ini untuk Basmi Lemak di Perut