HARIANE SEMARANG – Manfaat puasa untuk tubuh kini menjadi penilitan banyak ahli, mulai dari binaragawan hingga dokter spesialis. Konsep puasa yang istimewa bahkan dijadikan salah satu program diet bagi kesehatan.
Puasa sendiri merupakan kegiatan yang dilakukan dengan cara tidak makan dan minum dalam waktu yang telah ditentukan, misalkan saja selama 6 jam atau lebih.
Manfaat dari berpuasa secara teratur sendiri memang tidak akan dirasakan secara instan, tetapi memerlukan waktu agar bisa merasakan manfaat baiknya. Simak keistimewaannya berikut ini yang wajib diketahui.
Manfaat Puasa untuk Tubuh Secara Teratur
1) Menurunkan Berat Badan
Perlu diketahui bahwa alasan dari tingginya berat badan adalah kelebihan makanan yang dikonsumsi tubuh.
Makanan berlebih berarti bahwa kalori yang masuk juga besar, apalagi jika mengkonsumsi karbohidrat dalam jumlah besar.
Karbohidrat yang dikonsumsi dalam jumlah besar akan membuat kalori berlebih disimpan menjadi cadangan energi yaitu lemak.
Hal inilah yang memicu berat badan berlebih dan pernyataan tersebut juga disebutkan oleh Ade Rai, Binaragawan terkenal asal Indonesia melalui kanal Youtube pribadinya.
Ade Rai juga menjelaskan bagaimana puasa dapat menurunkan berat badan secara teratur dan tidak berlebihan.
Dengan berpuasa maka tubuh akan kekurangan energi, sehingga pada saat tersebut cadangan energi yang tersimpan akan dipakai oleh tubuh. Hal inilah yang membuat lemak sebagai cadangan energi akan semakin menipis.
2) Mencegah Timbulnya Stress
- 1
- 2
10 Lagu Terpopuler IU (Lee Jieun) yang Wajib Diketahui UAENA serta Fakta Uniknya
Google Gemini: Asisten AI Baru untuk Android yang Diproyeksikan Gantikan Google Assistant
Sinopsis A Killer Paradox: Membongkar Kisah Mencekam di Balik Pembunuh Tak Disengaja
Ramalan Zodiak Cancer, Leo dan Virgo pada Sabtu, 10 Februari 2024
Mengungkap Rahasia Perbedaan Kepribadian Wanita Sigma dan Alpha yang Menakjubkan
Ramalan Zodiak untuk Aries, Gemini, dan Taurus pada Sabtu, 10 Februari 2024
Ramalan Zodiak Taurus, Aries dan Gemini untuk Jumat 9 Februari 2024
Ramalan Zodiak Cancer, Leo dan Virgo Jumat 9 Februari 2024
LGBT Lebih Rentan Terkena Narkoba dan HIV AIDs, Mental Illness Jadi Penyebabnya
Tidak Percaya Diri dengan Perut Buncit? Lakukan 11 Workout ini untuk Basmi Lemak di Perut
BUDAYA
Misteri Astrologi: Mendalami Perbedaan antara Ramalan Zodiak, Shio dan Weton Jawa
Hal-hal Unik dalam Pernikahan Megah di Dhaup Ageng Pura Pakualaman
GAYA HIDUP
10 Lagu Terpopuler IU (Lee Jieun) yang Wajib Diketahui UAENA serta Fakta Uniknya
Google Gemini: Asisten AI Baru untuk Android yang Diproyeksikan Gantikan Google Assistant
HARIANESIA
OLAHRAGA
Tidak Percaya Diri dengan Perut Buncit? Lakukan 11 Workout ini untuk Basmi Lemak di Perut
Magomed Ankalaev Favorit Rebut Gelar Juara Kelas Berat Ringan setelah Pukul KO Johnny Walker di UFC Vegas 84
PENDIDIKAN
ZODIAK
Ramalan Zodiak Cancer, Leo dan Virgo pada Sabtu, 10 Februari 2024
Ramalan Zodiak untuk Aries, Gemini, dan Taurus pada Sabtu, 10 Februari 2024
VIDEO
10 Lagu Terpopuler IU (Lee Jieun) yang Wajib Diketahui UAENA serta Fakta Uniknya
Google Gemini: Asisten AI Baru untuk Android yang Diproyeksikan Gantikan Google Assistant
Sinopsis A Killer Paradox: Membongkar Kisah Mencekam di Balik Pembunuh Tak Disengaja
Ramalan Zodiak Cancer, Leo dan Virgo pada Sabtu, 10 Februari 2024
Mengungkap Rahasia Perbedaan Kepribadian Wanita Sigma dan Alpha yang Menakjubkan
Ramalan Zodiak untuk Aries, Gemini, dan Taurus pada Sabtu, 10 Februari 2024
Ramalan Zodiak Taurus, Aries dan Gemini untuk Jumat 9 Februari 2024
Ramalan Zodiak Cancer, Leo dan Virgo Jumat 9 Februari 2024
LGBT Lebih Rentan Terkena Narkoba dan HIV AIDs, Mental Illness Jadi Penyebabnya
Tidak Percaya Diri dengan Perut Buncit? Lakukan 11 Workout ini untuk Basmi Lemak di Perut