HARIANE SEMARANG – Manfaat puasa untuk tubuh kini menjadi penilitan banyak ahli, mulai dari binaragawan hingga dokter spesialis. Konsep puasa yang istimewa bahkan dijadikan salah satu program diet bagi kesehatan.
Puasa sendiri merupakan kegiatan yang dilakukan dengan cara tidak makan dan minum dalam waktu yang telah ditentukan, misalkan saja selama 6 jam atau lebih.
Manfaat dari berpuasa secara teratur sendiri memang tidak akan dirasakan secara instan, tetapi memerlukan waktu agar bisa merasakan manfaat baiknya. Simak keistimewaannya berikut ini yang wajib diketahui.
Manfaat Puasa untuk Tubuh Secara Teratur
1) Menurunkan Berat Badan

Perlu diketahui bahwa alasan dari tingginya berat badan adalah kelebihan makanan yang dikonsumsi tubuh.
Makanan berlebih berarti bahwa kalori yang masuk juga besar, apalagi jika mengkonsumsi karbohidrat dalam jumlah besar.
Karbohidrat yang dikonsumsi dalam jumlah besar akan membuat kalori berlebih disimpan menjadi cadangan energi yaitu lemak.
Hal inilah yang memicu berat badan berlebih dan pernyataan tersebut juga disebutkan oleh Ade Rai, Binaragawan terkenal asal Indonesia melalui kanal Youtube pribadinya.
Ade Rai juga menjelaskan bagaimana puasa dapat menurunkan berat badan secara teratur dan tidak berlebihan.
Dengan berpuasa maka tubuh akan kekurangan energi, sehingga pada saat tersebut cadangan energi yang tersimpan akan dipakai oleh tubuh. Hal inilah yang membuat lemak sebagai cadangan energi akan semakin menipis.
2) Mencegah Timbulnya Stress

- 1
- 2
Penulis dan Editor-
Admin

-
Rizky Riawan Nursatria

Cara Khatam Al Quran di Bulan Ramadhan, Simak Tips Khusus untuk Wanita yang Sedang Haid
Larangan Berbagi Takjil di Jalan Dikeluarkan Pemkot Semarang, Walikota: Balaikota Kami Siapkan
4 Soft Skill dalam Dunia Kerja yang Harus Dikuasai di Tengah Ketatnya Persaingan
Mudik Gratis Kapal Laut 2023 dari Kemenhub, Berikut Syarat dan Cara Pendaftarannya
Jadwal Sidang Isbat Awal Ramadhan 2023, Berikut 123 Titik Rukyatul Hilal Menurut Kemenag RI
10 Amalan Sunnah Saat Puasa, Mandi Besar Sering Disalahartikan Sebagai Syarat Wajib
Kumpulan Doa Ramadhan yang Wajib Diketahui: Mulai dari Niat Berpuasa hingga Bacaan Malam Lailatul Qadr
4 Rekomendasi Buku Sapardi Djoko Damono untuk Mengenang Ulang Tahunnya Hari ini, Hujan Bulan Juni Jadi yang Paling Dicari!
Kronologi Kecelakaan Syabda Perkasa Belawa Mengakibatkan Sang Atlet Meninggal Dunia, Dimakamkan Bersama Ibu dan Neneknya
Ziarah Kubur Menjelang Ramadhan, Bagaimana Hukumnya dalam Islam?
BUDAYA
Cara Khatam Al Quran di Bulan Ramadhan, Simak Tips Khusus untuk Wanita yang Sedang Haid
10 Amalan Sunnah Saat Puasa, Mandi Besar Sering Disalahartikan Sebagai Syarat Wajib
GAYA HIDUP
4 Soft Skill dalam Dunia Kerja yang Harus Dikuasai di Tengah Ketatnya Persaingan
Hasil F1 GP Arab Saudi 2023: Sergio Perez Juara Kalahkan Max Verstappen
HARIANESIA
OLAHRAGA
Hasil F1 GP Arab Saudi 2023: Sergio Perez Juara Kalahkan Max Verstappen
Prediksi Persija Jakarta Vs PSIS Semarang, 2 Tim Berambisi Putus Rentetan Hasil Buruk
PENDIDIKAN
ZODIAK
Mempersiapkan Pernikahan, Mengenal Ramalan Weton Jawa Sebagai Tradisi Dalam Pernikahan
Wajib Tahu! Ramalan Keuangan Shio di Tahun Kelinci Air 2023, Naga dan Anjing Dapatkan Banyak Keberuntungan
VIDEO
Cara Khatam Al Quran di Bulan Ramadhan, Simak Tips Khusus untuk Wanita yang Sedang Haid
Larangan Berbagi Takjil di Jalan Dikeluarkan Pemkot Semarang, Walikota: Balaikota Kami Siapkan
4 Soft Skill dalam Dunia Kerja yang Harus Dikuasai di Tengah Ketatnya Persaingan
Mudik Gratis Kapal Laut 2023 dari Kemenhub, Berikut Syarat dan Cara Pendaftarannya
Jadwal Sidang Isbat Awal Ramadhan 2023, Berikut 123 Titik Rukyatul Hilal Menurut Kemenag RI
10 Amalan Sunnah Saat Puasa, Mandi Besar Sering Disalahartikan Sebagai Syarat Wajib
Kumpulan Doa Ramadhan yang Wajib Diketahui: Mulai dari Niat Berpuasa hingga Bacaan Malam Lailatul Qadr
4 Rekomendasi Buku Sapardi Djoko Damono untuk Mengenang Ulang Tahunnya Hari ini, Hujan Bulan Juni Jadi yang Paling Dicari!
Kronologi Kecelakaan Syabda Perkasa Belawa Mengakibatkan Sang Atlet Meninggal Dunia, Dimakamkan Bersama Ibu dan Neneknya
Ziarah Kubur Menjelang Ramadhan, Bagaimana Hukumnya dalam Islam?