Problem solving focused coping berfungsi untuk mengubah secara langsung masalah dengan turun langsung dalam masalah yang tengah dihadapi.
Contohnya, ketika stres datang akibat pekerjaan, maka seseorang akan cenderung memilih menyelesaikan masalah tersebut secara langsung dengan pihak-pihak terkait.
Strategi Fokus Pada Emosi (Emotion focused coping)
Sedangkan sebaliknya, seseorang akan menggunakan strategi emotion focused coping pada masalah yang dirasa sulit untuk dikontrol.
Seperti halnya ketika patah hati, beberapa orang cenderung memilih untuk membiarkan perasaannya itu.
Sayangnya, strategi ini terbilang kurang efektif, karena membiarkan perasaan tersebut berlarut-larut.
Namun tidak sedikit orang lebih sering menghadapi stres dengan cara mengabaikan stresnya itu sendiri.
Mengabaikan masalah yang tengah dihadapi dengan cara menghindar dan menolak adalah strategi coping yang tidak produktif.
Oleh karena itu terdapat beberapa cara untuk coping mechanism menurut PsychCentral, yaitu:
1. Melakukan Meditasi
Meditasi merupakan salah satu cara yang baik untuk mengatasi stres. Melakukan meditasi dapat membantu seseorang untuk rileks dan menjauhkan emosi negatif.
Meditasi bisa dilakukan secara sederhana dengan menutup mata dan menciptkan ruang kosong di dalam pikiran.
Pada akhirnya tujuan bermeditasi ini ialah bersantai dengan memusatkan segala hal pada diri sendiri.
2. Melakukan Self-care
Self-care adalah aktivitas merawat dan menyayangi diri sendiri. Hal ini terbilang cukup efektif untuk coping stres yang tengah dirasakan.
10 Lagu Terpopuler IU (Lee Jieun) yang Wajib Diketahui UAENA serta Fakta Uniknya
Google Gemini: Asisten AI Baru untuk Android yang Diproyeksikan Gantikan Google Assistant
Sinopsis A Killer Paradox: Membongkar Kisah Mencekam di Balik Pembunuh Tak Disengaja
Ramalan Zodiak Cancer, Leo dan Virgo pada Sabtu, 10 Februari 2024
Mengungkap Rahasia Perbedaan Kepribadian Wanita Sigma dan Alpha yang Menakjubkan
Ramalan Zodiak untuk Aries, Gemini, dan Taurus pada Sabtu, 10 Februari 2024
Ramalan Zodiak Taurus, Aries dan Gemini untuk Jumat 9 Februari 2024
Ramalan Zodiak Cancer, Leo dan Virgo Jumat 9 Februari 2024
LGBT Lebih Rentan Terkena Narkoba dan HIV AIDs, Mental Illness Jadi Penyebabnya
Tidak Percaya Diri dengan Perut Buncit? Lakukan 11 Workout ini untuk Basmi Lemak di Perut
BUDAYA
Misteri Astrologi: Mendalami Perbedaan antara Ramalan Zodiak, Shio dan Weton Jawa
Hal-hal Unik dalam Pernikahan Megah di Dhaup Ageng Pura Pakualaman
GAYA HIDUP
10 Lagu Terpopuler IU (Lee Jieun) yang Wajib Diketahui UAENA serta Fakta Uniknya
Google Gemini: Asisten AI Baru untuk Android yang Diproyeksikan Gantikan Google Assistant
HARIANESIA
OLAHRAGA
Tidak Percaya Diri dengan Perut Buncit? Lakukan 11 Workout ini untuk Basmi Lemak di Perut
Magomed Ankalaev Favorit Rebut Gelar Juara Kelas Berat Ringan setelah Pukul KO Johnny Walker di UFC Vegas 84
PENDIDIKAN
ZODIAK
Ramalan Zodiak Cancer, Leo dan Virgo pada Sabtu, 10 Februari 2024
Ramalan Zodiak untuk Aries, Gemini, dan Taurus pada Sabtu, 10 Februari 2024
VIDEO
10 Lagu Terpopuler IU (Lee Jieun) yang Wajib Diketahui UAENA serta Fakta Uniknya
Google Gemini: Asisten AI Baru untuk Android yang Diproyeksikan Gantikan Google Assistant
Sinopsis A Killer Paradox: Membongkar Kisah Mencekam di Balik Pembunuh Tak Disengaja
Ramalan Zodiak Cancer, Leo dan Virgo pada Sabtu, 10 Februari 2024
Mengungkap Rahasia Perbedaan Kepribadian Wanita Sigma dan Alpha yang Menakjubkan
Ramalan Zodiak untuk Aries, Gemini, dan Taurus pada Sabtu, 10 Februari 2024
Ramalan Zodiak Taurus, Aries dan Gemini untuk Jumat 9 Februari 2024
Ramalan Zodiak Cancer, Leo dan Virgo Jumat 9 Februari 2024
LGBT Lebih Rentan Terkena Narkoba dan HIV AIDs, Mental Illness Jadi Penyebabnya
Tidak Percaya Diri dengan Perut Buncit? Lakukan 11 Workout ini untuk Basmi Lemak di Perut