HARIANE SEMARANG – Manfaat rutin minum air putih bagi kesehatan sangatlah penting untuk memenuhi cairan di dalam organ tubuh. Kegunaan ini jarang disadari betul oleh masyarakat kebanyakan.
Untuk mendapatkan manfaat minum air putih setiap hari, dianjurkan untuk mengonsumsi sebanyak 8 gelas atau setara dengan 2 liter perharinya.
Manfaat minum air putih setiap hari sangatlah penting karena tubuh manusia terdiri dari cairan yang membentuk sekitar 80% air dari tubuh manusia.
Banyak sekali kegunaan minum air putih 8 gelas sehari yang belum diketahui oleh banyak orang.
Berikut ini adalah manfaat rutin minum air putih yang dikutip dari berbagai sumber:
1. Menciptakan Air Liur
Menurut laman Healthline, Air merupakan komponen utama air liur. Air liur juga mengandung sejumlah kecil elektrolit, lendir, dan enzim. Ini penting untuk memecah makanan padat dan menjaga kesehatan mulut.
2. Mengatur Suhu Tubuh
Tubuh yang kehilangan air melalui keringat karena aktivitas fisik dan di lingkungan yang panas.
Keringat dapat membuat suhu tubuh tetap dingin, tetapi suhu tubuh akan naik jika tidak mengisi kembali air yang hilang. Itu karena tubuh kehilangan elektrolit dan plasma saat mengalami dehidrasi.
Jika berkeringat lebih dari biasanya, pastikan selalu minum banyak air untuk menghindari dehidrasi.
3. Meningkatkan Kesehatan dan Kecantikan Kulit
Dilansir dari Medical News Today, dengan rutin minum air putih dapat mengurangi masalah kerutan pada kulit, dan dapat mencerahkan kulit, serta dapat mengunci kelembaban pada kulit.
4. Dapat Menurunkan Berat Badan
Air juga dapat membantu menurunkan berat badan, jika dikonsumsi sebagai pengganti jus dan soda manis. Meminum air sebelum makan dapat membantu mencegah makan berlebihan dengan menciptakan rasa kenyang lebih cepat.
5. Membuat Ginjal Menjadi Lebih Sehat
Menurut laman WebMD, racun utama dalam tubuh adalah nitrogen urea darah, limbah yang larut dalam air yang mampu melewati ginjal untuk dikeluarkan melalui urin.
- 1
- 2
Penulis dan Editor
-
Admin
-
Rizky Riawan Nursatria
PLN ICON PLUS Jaga Keandalan Telekomunikasi Selama Piala Dunia U17 di Stadion Manahan Solo
Dokumen Penting untuk Menyusun Surat Pernyataan LPDP, Calon Penerima Beasiswa Wajib Tahu!
10 Langkah Praktis Membuat CV ATS Friendly: Cara Terbaik Diterima Perusahaan
Pencak Silat Mulai Digemari di Kazakhstan, Bahkan Sudah Mencatatkan Prestasi
Gubernur DIY Soroti Tingginya Angka Korban Kekerasan Wanita dan Anak di Yogyakarta
Ramalan Shio Tikus, Kerbau dan Macan Selasa 28 November 2023
Profil Haram BABYMONSTER, Anggota Terakhir dari Grup Besutan YG Entertainment
Ramalan Zodiak Cancer, Leo dan Virgo Selasa 28 November 2023
Ramalan Zodiak Taurus, Aries dan Gemini Selasa 28 November 2023
Ramalan Zodiak Pisces, Aquarius dan Capricorn Senin 27 November 2023
BUDAYA
Jadwal Fenomena Langit Bulan Agustus 2023, Bisa Dilihat Langsung Tanpa Alat Bantu
Kenali 6 Jenis Penganiayaan Menurut Hukum, Kenapa Pelaku dalam Kasus KDRT di Serpong Tidak Ditahan?
GAYA HIDUP
Dokumen Penting untuk Menyusun Surat Pernyataan LPDP, Calon Penerima Beasiswa Wajib Tahu!
10 Langkah Praktis Membuat CV ATS Friendly: Cara Terbaik Diterima Perusahaan
HARIANESIA
OLAHRAGA
Pencak Silat Mulai Digemari di Kazakhstan, Bahkan Sudah Mencatatkan Prestasi
Gol Bunuh Diri Selamatkan Barcelona dari Kekalahan, De Jong: Kondisiku Kurang Baik Pasca Cidera
PENDIDIKAN
ZODIAK
Mempersiapkan Pernikahan, Mengenal Ramalan Weton Jawa Sebagai Tradisi Dalam Pernikahan
Wajib Tahu! Ramalan Keuangan Shio di Tahun Kelinci Air 2023, Naga dan Anjing Dapatkan Banyak Keberuntungan
VIDEO
PLN ICON PLUS Jaga Keandalan Telekomunikasi Selama Piala Dunia U17 di Stadion Manahan Solo
Dokumen Penting untuk Menyusun Surat Pernyataan LPDP, Calon Penerima Beasiswa Wajib Tahu!
10 Langkah Praktis Membuat CV ATS Friendly: Cara Terbaik Diterima Perusahaan
Pencak Silat Mulai Digemari di Kazakhstan, Bahkan Sudah Mencatatkan Prestasi
Gubernur DIY Soroti Tingginya Angka Korban Kekerasan Wanita dan Anak di Yogyakarta
Ramalan Shio Tikus, Kerbau dan Macan Selasa 28 November 2023
Profil Haram BABYMONSTER, Anggota Terakhir dari Grup Besutan YG Entertainment
Ramalan Zodiak Cancer, Leo dan Virgo Selasa 28 November 2023
Ramalan Zodiak Taurus, Aries dan Gemini Selasa 28 November 2023
Ramalan Zodiak Pisces, Aquarius dan Capricorn Senin 27 November 2023