Tanda-tanda Birthday Blues? Hati-hati Jika Selalu Merasa Sedih saat Ulang Tahun

3. Nikmati hari ulang tahun

Rayakan hari ulang tahun sesuai dengan apa yang diinginkan. Jika ingin merayakan bersama keluarga, maka ajak keluarga untuk merayakan dengan pergi bersama.

Sebab apabila hari ulang tahun tidak dirayakan sebagaimana yang diharapkan, maka seseorang akan sulit untuk bersenang-senang. Sehingga nantinya berujung pada birthday blues.

4. Tidak membuat rencana terlalu banyak

Terlalu banyak merencanakan untuk perayaan ulang tahun, tentu akan menambah tekanan.

Oleh karena itu cukup membuat rencana sederhana yang minim resiko sehingga meminimalisir rasa kecewa nantinya.**** (Kontributor: Fitri Nur Hidayah)