Tips agar Tidak Pikun, Kandungan Suplemen ini Banyak Ditemukan pada Makanan!

HARIANE – Sebuah studi terbaru oleh para peneliti dari Columbia dan Brigham, menerbitkan temuan baru kandungan flavanol pada makanan dapat menjadi suplemen yang dapat dijadikan salah satu tips agar tidak pikun saat tua.

Studi tersebut dituangkan dalam jurnal berjudul “Dietary flavanols restore hippocampal-dependent memory in older adults with lower diet quality and lower habitual flavanol consumption” oleh Scot A. Small dan rekannya, 30 April 2023.

Peneliti menemukan bahwa menambah nutrisi flavanol pada lansia berumur 60 tahun ke atas dapat meningkatkan performa mereka dalam tes ingatan. Hal itu disebabkan karena indikasi penting dari nutrisi spesifik yang mengoptimalkan kesehatan otak.

Dikutip dari situs Scitechdaily, Adam M. Brickman, seorang profesor neuropsikologi di Coloumbia Universitas Vagelos College, mengungkapkan peningkatan di antara peserta studi dengan diet rendah flavanol sangat penting dan meningkatkan kemungkinan penggunaan diet atau suplemen kaya flavanol untuk meningkatkan fungsi kognitif pada orang dewasa yang lebih tua.

Sebelum beralih membahas bagaimana kerja flavanol pada suplemen yang menjadi salah satu tips agar tidak pikun, mari mengenal lebih dalam apa itu flavanol dan dimana saja dapat menemukannya.

Apa itu Flavanol?

Dilansir dari laman Healthline, flavanol adalah kandungan nutrisi yang dapat ditemukan secara alami di banyak buah-buahan dan sayur-sayuran.