3 Dampak Positif Anxiety Jika Dikelola dengan Tepat

HARIANE SEMARANG – Anxiety tidak selalu merugikan, ada juga dampak positif anxiety bagi kehidupan. Artikel ini merupakan kabar baik bagi orang yang sering mengalami anxiety.

Banyak yang belum mengetahui jika ternyata, dampak positif anxiety berguna bagi kehidupan.

Dampak positif anxiety dapat bermanfaat dalam berkehidupan, jika dikelola dengan cara yang tepat.

Penasaran dengan manfaat anxiety ? Mari simak penjelasan berikut.

Mengutip dari MedlinePlus bahwa, anxiety atau kecemasan dapat memberikan dorongan energi dan membantu untuk fokus.

Namun, untuk orang yang mengalami gangguan kecemasan, rasa takut dapat terjadi tidak sementara dan bisa menjadi luar biasa.

Anxiety atau kecemasan merupakan perasaan takut dan tidak nyaman. Hal ini dapat menyebabkan rasa gelisah, berkeringat, tegang, dan jantung berdetak lebih cepat.

Terdapat faktor mengapa seseorang dapat mengalami anxiety. Seperti:

· Orang dengan kepribadian tertentu, seperti malu, berada dalam situasi baru atau bertemu orang-orang baru

· Kejadian yang membuat trauma, saat masa kanak-kanak atau ketika dewasa

· Sejarah keluarga yang juga memiliki anxiety atau kecemasan dan gangguan mental

· Beberapa kondisi kesehatan fisik, seperti masalah tiroid atau arrhythmia

MedlinePlus juga menyebutkan beberapa gejala bagi orang yang mengalami anxiety. Seperti:

· Pikiran atau keyakinan yang sulit dikendalikan. Sehingga menimbulkan rasa gelisah, tegang dan mengganggu di kehidupan sehari-hari

· Gejala fisik, seperti berdebar atau detak jantung yang cepat, sakit dan nyeri yang sulit untuk dijelaskan, atau sesak napas