HARIANE SEMARANG – Diet bagi penderita darah tinggi, tidak boleh sembarangan. Harus mengetahui nutrisi yang masuk ke dalam tubuh.
Diet DASH merupakan diet bagi penderita darah tinggi, karena rendah sodium tetapi kaya akan nutrisi.
Selain itu, diet bagi penderita darah tinggi atau diet DASH ini dapat menurunkan resiko terjadinya serangan jantung dan stroke.
Penasaran mengenai diet bagi penderita darah tinggi ini? Simak penjelasan di bawah ini.
Seperti yang dilansir oleh HealthifyMe, bahwa dengan melakukan diet DASH maka dapat menurunkan tekanan darah tinggi karena berfokus pada pengurangan natrium diet.
Diet DASH bertujuan untuk menurunkan tekanan darah tanpa obat. Penelitian menunjukkan bahwa dengan melakukan diet DASH, dapat menurunkan tekanan darah sistolik sekitar 6 hingga 11 mm Hg.
Beberapa penelitian, menunjukkan bahwa diet DASH bermanfaat dalam mencegah terjadinya gagal jantung pada orang yang berusia kurang dari 75 tahun.
Dikutip dari Mayo Clinic bahwa DASH merupakan singkatan dari Dietary Approaches to Stop Hypertension, yang berarti diet pendekatan untuk menghentikan hipertensi.
![Diet bagi penderita darah tinggi](https://harianesemarang.com/file/2023/01/Freepik-300x200.jpg)
Diet DASH merupakan pola makan sehat yang dirancang untuk membantu mengobati atau mencegah tekanan darah tinggi (hipertensi).
Diet DASH mencakup makanan yang kaya akan potasium, kalsium, dan magnesium. Nutrisi tersebut membantu mengontrol tekanan darah.
Penulis dan Editor
-
Admin
-
Rizky Riawan Nursatria
Wulan Guritno: Rahasia Body Goals dan Menjaga Kesehatan Tubuh di Usia 43
Prediksi Timnas Indonesia U23 Vs Irak U23 dalam Perebutan Tiket Olimpiade Paris 2024
Naoya Inoue vs Luis Nery: The Monster Pertaruhkan 4 Gelar Sabuk Juara Tinju Dunia di Tokyo
10 Lagu Terpopuler IU (Lee Jieun) yang Wajib Diketahui UAENA serta Fakta Uniknya
Google Gemini: Asisten AI Baru untuk Android yang Diproyeksikan Gantikan Google Assistant
Sinopsis A Killer Paradox: Membongkar Kisah Mencekam di Balik Pembunuh Tak Disengaja
Ramalan Zodiak Cancer, Leo dan Virgo pada Sabtu, 10 Februari 2024
Mengungkap Rahasia Perbedaan Kepribadian Wanita Sigma dan Alpha yang Menakjubkan
Ramalan Zodiak untuk Aries, Gemini, dan Taurus pada Sabtu, 10 Februari 2024
Ramalan Zodiak Taurus, Aries dan Gemini untuk Jumat 9 Februari 2024
BUDAYA
Misteri Astrologi: Mendalami Perbedaan antara Ramalan Zodiak, Shio dan Weton Jawa
Hal-hal Unik dalam Pernikahan Megah di Dhaup Ageng Pura Pakualaman
GAYA HIDUP
Wulan Guritno: Rahasia Body Goals dan Menjaga Kesehatan Tubuh di Usia 43
Prediksi Timnas Indonesia U23 Vs Irak U23 dalam Perebutan Tiket Olimpiade Paris 2024
HARIANESIA
OLAHRAGA
Wulan Guritno: Rahasia Body Goals dan Menjaga Kesehatan Tubuh di Usia 43
Prediksi Timnas Indonesia U23 Vs Irak U23 dalam Perebutan Tiket Olimpiade Paris 2024
PENDIDIKAN
ZODIAK
Ramalan Zodiak Cancer, Leo dan Virgo pada Sabtu, 10 Februari 2024
Ramalan Zodiak untuk Aries, Gemini, dan Taurus pada Sabtu, 10 Februari 2024
VIDEO
Wulan Guritno: Rahasia Body Goals dan Menjaga Kesehatan Tubuh di Usia 43
Prediksi Timnas Indonesia U23 Vs Irak U23 dalam Perebutan Tiket Olimpiade Paris 2024
Naoya Inoue vs Luis Nery: The Monster Pertaruhkan 4 Gelar Sabuk Juara Tinju Dunia di Tokyo
10 Lagu Terpopuler IU (Lee Jieun) yang Wajib Diketahui UAENA serta Fakta Uniknya
Google Gemini: Asisten AI Baru untuk Android yang Diproyeksikan Gantikan Google Assistant
Sinopsis A Killer Paradox: Membongkar Kisah Mencekam di Balik Pembunuh Tak Disengaja
Ramalan Zodiak Cancer, Leo dan Virgo pada Sabtu, 10 Februari 2024
Mengungkap Rahasia Perbedaan Kepribadian Wanita Sigma dan Alpha yang Menakjubkan
Ramalan Zodiak untuk Aries, Gemini, dan Taurus pada Sabtu, 10 Februari 2024
Ramalan Zodiak Taurus, Aries dan Gemini untuk Jumat 9 Februari 2024