6 Beladiri untuk Wanita, Teknik Melumpuhkan Lawan yang Lebih Kuat

HARIANE SEMARANG – .Salah satu unsur terpenting yang harus dimiliki seni beladiri untuk wanita adalah teknik yang tidak membutuhkan terlalu banyak kekuatan fisik, namun yang mengajarkan teknik yang efektif untuk mengalahkan lawan yang lebih kuat.

Meskipun seorang wanita bisa memiliki kekuatan luar biasa, tapi secara alami, proporsi tulang, tendon hingga otot mereka lebih kecil dari lelaki. Hal ini dikarenakan wanita tidak mampu memproduksi hormon testosteron sebesar laki-laki.

Faktor ini pula yang membuat wanita cenderung memiliki kekuatan fisik yang lebih lemah dibandingkan dengan laki-laki, meski melakukan porsi latihan yang sama atau bahkan lebih.

Karena itulah, seorang wanita yang ingin memiliki kemampuan melindungi diri dari gangguan yang tak diinginkan harus lebih memilih beladiri yang mengandalkan kelincahan, kecepatan dan kecerdasan dalam bertarung. Bukan kekuatan fisik semata.

Selain menjadi seni mempertahankan diri, beladiri juga bisa menjadi sarana untuk mencapai Body Goals. Karakteristik latihan intens yang merupakan perpaduan aerobic dan anaerobik, sangat efektif membakar lemak, membentuk dan mengencangkan otot hingga melatih fleksibilitas persendian.

Lalu apa saja Bela diri yang paling cocok untuk wanita? berikut ulasannya.

1. Wing Chun

Beladiri pertama yang paling cocok untuk dipelajari perempuan adalah Wing Chun.